1度で記憶に残る読書方法【伏見ひふみ】
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【1度で記憶に残る読書方法】
せっかく気になった本を買って読書をしたのに、読み終わって時間が経つと「すごくいい本だった!」という感覚は残っていても、いまいち上手く内容を思い出せなったりしませんか?
これは上手に記憶に残せていないということなんですよね。
私が忘れやすく、記憶力が無いと自分のことを思っているので調べてみたことなのですが、読書に限らず、結局記憶ってどうやったら残るのか?人間の脳はどういう風にして記憶を残しているのか?ということもよく理解することができましたし、ものにしたい情報というのをどういう風にすれば脳に刻んでいくことができるのかがわかるかと思いますので、最後までご視聴頂ければと思います。
まず本を読むときに、3つのポイントがあります。
それは、
1.読む前にすること
2.読んでいる間にすること
3.読み終わった後にすること
本を読むときって、みなさんどうしていますか?
よく聞くアドバイスで、本を読む前に、「目的を決めましょう」とか「その本を読んで何を手に入れたいのかを事前に自分の中で決めておきましょう」なんて聞いたことがあるかと思いますが
なぜそのようなことが言われているのかというと、人間の脳は意味のあることしか記憶に残らないようにできているからなんです。
どういうことかというと朝起きてから夜眠りにつくまでの今日1日にあったこと、見たもの、触ったもの、聞いたことって全部は覚えてないんですよね、ほとんどを忘れてますよね。
人間の脳というのはエネルギーを節約しようとするので、基本的には自分に必要な情報とか、興味のある情報しか残せないようになっていて、そうしないとパンクしてしまうので必要でないものは基本的には捨てるようになっているんです。
なので、まずは脳に興味を持たせる必要があるということがあります。
読む前の1つ目のポイントは、目次を見る事で、この、自分なりに仮説を立てることが重要で、自分の想像を裏切られたときに人間の脳は記憶するそうなんです。
目次を見て、
これを、目次クイズと言ったりする人もいるのですが、
確かにそんな気がしますよね。驚いたり、
なので、
ということで、
事前に目次で予測をして、実際 読んでる間に意外なところが見つかったりしますよね。
「へー!なるほど…そうなんだ!」
となってしまうかと思います。
つまり、
これはなぜかというと、
本は他人の経験談だと思いますので、
ではどうすればいいかというと、
要約をすると良いそうです。
自分の頭で考えて、自分なりの言葉で、その感動を表して、
まとめるのはノートでもスマホでもどちらでもよくて、
あるいは自分の感情を書きながら短くまとめた要約を書いていって、感情を混ぜた要約を作るという事が2つ目のポイントになります。
自分の言葉に置き換えているので理解できないことは書けないし、
3つ目のポイントは何か?
読み終わった後、
自分が書いたメモを見て、
「
それはなぜかというと人間はそもそもインプットしている時に物事
なので、思い出そうという努力をしないと忘れちゃうということなんです。
読み終わった後にこれはこういう意味だったとかこれはこんなこと
その時に、あの数字っていくつだったかな?とか、
そして、なんだっけ、、?えーと、と悔しさを体験して考えて、
そして答えのページを見て、
なので、読む前に目次を見てクイズを作るのですが、これは予想を裏切られるチャンスを作るという事なんですよね。
予想を裏切られる準備をするために目次を見るのが最初のステップ
最後はアウトプットする機会を作るという事が大切で、このアウトプットをする時に、
えーとなんだっけ?!?
よく、本を読んだら紹介しましょうとかって言いますよね。
実際人に教えようと思うと単純に自分の言葉に要約するようになる
と悔しく思って帰って本を読み返すと「今度は絶対かっこよく説明してみよう」と記憶に残るので、
ということで、思い出す苦しみとか、
追伸です。
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伏見ひふみ