失敗なく変わる方法【伏見ひふみ】

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【失敗なく変わる方法】

 

もし、人が変わるとしたらどれくらいの期間で変わるのかというと、３か月なんだそうです。

３か月後には、私たちの皮膚や骨などほとんどの細胞は新しいものに入れ替わっていて、３か月前の自分と今の自分は生物的に別人なんだそうです。

 

自分も、自分の目の前にいる人も、3ヶ月前とは別人になっているという事なんですよね。

 

でも人は、過去の体験をもとに考えたり行動したりするので、考え方が変わらないから変われないのは自然なんですよね。

であれば、考え方が変われば変えられるという事で　それなら単純に、考え方を変えればいいと思うんです。

 

ではその考え方を変えるのに、気合とか意志で「よし、変わろう！」という風に、思いがちになるかと思うのですが、

 

気合とか意志とかでは脳の本能には勝てなくて、三日坊主になってしまったり、挫折してしまう事が多いという事が解ってきています。

 

では、変わるためにはどうすればよいかを具体的に考えた時に、変えてしまうのは自分の意志ではなく、環境の方を変えたほうがうまくいきやすいということが分かっています。

 

例えば、習い事なんかが分かりやすいのですが、今って健康ブームでスポーツジムが凄く流行っていますよね。

でも、別にジムに行かなくても筋トレは自宅でできたりするんですよね。

 

もちろんジムに行けば凄く性能のいいトレーニングマシーンや重いダンベルなんかがあると思いますが、ジムがなによりも提供しているのは、環境だと思うんです。

 

周りを見渡せば、筋トレしている人達しかいないんですよね。

 

サボりたくても、小腹が空いても、ムキムキの筋肉の人達がみんなして必死にトレーニングをしている、そんな環境にいたら、その雰囲気で自分も頑張れちゃうんですよね。

 

でもそれを自宅でやろうとすると誘惑が沢山あって、最初こそは気合を入れて挑むもののなかなか続かない。という事になりやすいと思うんです。

 

気合や意志っていうのは私たちが思っている以上に弱くて、ちょっとだけサボりたい。とか、楽をしたい。という本能は想像以上に強いので、スポーツジムという場所が無くても自宅で筋トレが出来るにもかかわらず、スポーツジムはビジネスとしても成立しているんですよね。

 

大人も同じだと思っていて、もし、目標が達成できていないというのであれば、それは気合が足りないわけでも、意志が足りないわけでもなくて、それらに頼ればうまくいかないという事はわかっていて、

 

そうではなくて、思い切り環境を整えるんです。

そして最低３か月間は、絶対にやるしかないという環境へ自分を追い込んでいくんです。

 

たとえば「英会話ができるようになる！」という目標であれば、英会話スクールに入会して３か月間の会費を前払いしてしまう。とかもいいと思うんです。

 

今まで英会話の勉強をする習慣がなかった人にとって、英語をひたすら勉強することは大変に思いますよね。

 

なので、もうお金を払ってしまって、最初は「行かないともったいない」という気持ちからでも始めてしまって、環境の方を先に整えて、

 

家での環境としても、

・カレンダーを家族のみんなが見えるリビングや冷蔵庫に貼って、

・そのカレンダーに、英会話スクールに行く日を書き込んで

・家族から「明日、英会話に行く日だね」なんて言ってもらえると

 

今までと全く違う環境が出来ると思うんです。

 

・英会話スクールに行けば、気合も意志も要らないし

・授業を受ける時は、出来るだけ先生の近くで、前の方で受けてみたりして

・授業を受けたら、実際に話せたり成果がでるので、その体験が気持ちが良くなると思います。

 

お金を３か月分前払いして、カレンダーを家族が見えるところに貼っておけば、週2回で３か月の英会話スクールに通う事が出来るようになって、

 

そうすると、気合も意志も必要なく、変われると思うんです。

 

・以前より、英単語がすごくわかるようになったとか

・以前より、リスニングができるようになったとか

・以前より、話せるようになったとか

 

何らかの成果が出てきて、それが楽しくなると思いますし、喜びになると思うんです。

 

「３か月間　私は頑張れたし、頑張って良かったな」と心から思えて、

３か月前の自分と今の自分は、生物的には別人で、変わっている方が当たり前で、でもそれがもし変わっていないとすれば考え方が変わっていないからであって、

 

そして、その考え方を変えるために気合や意志を使おうとしたから変われなかったのであって、

 

もし、本当に変わりたいと思ったら、耳に入る情報や目に見るもの、そして触れるものとか心が感じるもので、今までとは違う環境に変えて、やるしかないという環境を整えれば、そうすれば続ける事が出来て、

 

環境を変えれば、私たちは難しいことを考える事なく、失敗することなく本当に変われるのだと思っています。

 

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追伸です。

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伏見ひふみ