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米マクドナルドCEO解任 従業員との関係理由に

ニュース解説

白坂です、    米マクドナルドCEO解任 従業員との関係理由に   ・・・・・・・・・・・・・・・・・   >「米ハンバーガーチェーン大手のマクドナルドは、同社取締役会がスティーブ・イースターブルック最高経営責任者(CEO)を解任したと発表した。社内の行動規範に反して従業員と関係を持ったためだとしている。」 (『日本経済新聞』より一部引用) ・・・・・・・・・・・・・・・・・   まずは米マクドナルドの現況を確認してみたいと思います。 (『ヤフーファイナンス』より一部引用)   (『ヤフーファイナンス』より一部引用)   ・売上は減収傾向 ・利益は増加傾向 ・恐らく経費削減に取り組み中 しかし、極め付けは、   債務超過、、、、   ビジネスモデル的に大きく転換しない限り、今後の将来に渡っての成長も期待できないので、安定的な配当でも狙わない限り、投資対象には極めてなりにくい企業なのだろうと思っています。   であれば、 今回のニュースを経営者とする方法で考えてみたいと思います。   時価総額:15兆円、従業員数:21万人の大企業のCEO(最高経営責任者)。 しかも、減収傾向で債務超過ながら懸命な経費削減によって何とか利益だけは上げているという経営環境。     ストレスはもの凄いものがあることは容易に予想できます     大きなストレスに抵抗できるものは、ただの1つしかありません。 欲です。特に性欲です。古今東西において「英雄色を好む」に例外がないのは、大きなストレス環境下の中で頑張り続けることができる人は、大きな性欲を持っている人だからです。   性欲がな草食系の場合、大きなストレスに抵抗できないので、そのままうつ病になってしまいます。性欲が旺盛な場合は、その大きなエネルギーで大きなストレス環境に対抗しようとするわけです。ただ、そのエネルギーが大きすぎる場合は本人でさえ制御することができずに、法律や道徳に反した行動にまで発展してしまうことも起きます。     欲が大きいから成功できるが、欲が道徳心を超えてしまう危険性もある     だから、宗教は「欲はよくないもの」として禁欲を勧める場合もあります。ただ、欲を抑えれば道徳心を反した行動は取らないかもしれなませんが、絶対に成功はできません。成功とは、あくまで成長を目指し続けながら、より大きな責任を担い続けることだからです。欲を抑えれば大きなストレスに押し潰されてしまいますので、草食系では成功できないわけです。   成功を目指したいのであれば欲を持つ。欲は抑えても消えませんので満たそうとする。 あとは、   「どうやって道徳の一線を超えない範囲で、欲を健全に満たすことができるのか?」   企業内でセクハラが就業規則で禁止されているからセクハラを防止できのではなく、1人・1人が健全な「欲の満たし方」を身に付けているからこそ不適切な関係が起きない。時価総額:15兆円、従業員:21万人のCEO(最高経営責任者)が一発で解任される問題。     「どうすれば健全に欲を満たせるか?」を考える他山の石としていきたいものだと思っています。    米マクドナルドCEO解任 従業員との関係理由に 貴重な時間にて文章をお読みくださり感謝しています。 ありがとうございます。 それでは、また。   白坂慎太郎   追伸1: 総再生回数:1,100万回超! 登録者数 : 27,000人超! →【大好評】YouTubeチャンネル   追伸2: メルマガやLINE@でも情報を発信しています。 ご登録頂いた方には『4つの特典教材』を無料で差し上げています。 → メルマガ登録 → LINE@登録  続きを読む

ストレス=大切!?ストレスの意外な正体とは【伏見ひふみ】

伏見ひふみ

 ストレス=大切!?ストレスの意外な正体とは こんにちは、伏見です。 文章をご確認下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   ただ今、メルマガ登録特典として 私が作りましたレポートを無料でプレゼントしています。 もし、このレポートが欲しいというご要望・ご興味がございましたら、是非 この機会にメルマガ登録をしていただけると嬉しいです。   メルマガ特典、無料プレゼント! → 本当の自分とは?   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ストレス=大切!?ストレスの意外な正体とは   ストレス解消方法というのはよく聞くのですが、ストレス自体についての話はあまり耳にする機会ってないのですよね。   私自身 ストレスというテーマで何回か投稿させて頂いているのですが ネガティブなイメージとして発信してしまうことが多いのですが、実はストレスにネガティブなイメージをつけるのはわたし達自身なのですよね。 今回は、【ストレスとは何か】というのと、【正しいストレスの解消方法】をご紹介させていただきたいと思います。   何か1つでも ご参考になる点がございましたら幸いです。   毎日の生活で、どうしてもストレスって付きまとうものですけど、完全に このストレスをなくすことはできないので、上手にストレスと付き合って、しっかり そのストレスを解消していきたいのですが 先ほどもお伝えしましたとおり【ストレス=嫌な出来事】というイメージが強いと思うのですが、実はこれが間違いで   そもそも、ストレスとは何かというと、 【外からの刺激によって緊張した状態】のことを言うんです。   …ん?と思う方もいらっしゃると思うのですが   例えば、私たちが思い浮かべるストレスって、 ・職場、学校、ご近所での苦手な人とコミュニケーションとか ・苦手な上司と一日中一緒に仕事をする事とか ・渋滞とか、満員電車とか そんな感じだと思うのですが   ・上司に認められて昇進ができたり ・恋人との楽しいデートとか ・明日から長期休暇で、いっぱい遊ぼう! と思うようなことも 全部 ストレスの原因 ということなんです。   好きな事や楽しい事でストレス発散していると思っていたら、実は違うストレスを受けていた。というイメージなのですが   【ストレス=嫌な影響】ではなくて【ストレス=心と身体に刺激を受けたことで起こる緊張】ですので 【刺激】が心と体に【緊張】を与えることが【ストレス】であって 【全然 刺激がない状態】でいることが【ストレスがない状態】ということになるのですが 私たちにとって刺激がない状況というのは、音もない 光もない 味のしない水しか飲まないような、全然 変化のない世界という感じになるんですよね。   もっとイメージしやすくするのであれば、【無になる状態】とか【リラックスした状態】ということになるのですが リラックスした状態というのは、心も体も【刺激】によって起こる【緊張】から 解放されたような、ストレスフリーな状態ということなので   では、この肉体的なストレスとか、精神的なストレスから解放された【リラックス】の状態になる為には、わたし達はどうしたら良いかというと   とにかく休む。休息を取る。というのが、一番効果がある行動だと言われているんです。   とてもシンプルですよね。 たまにはゆっくり、ストレスフリーな環境に身を置いて、一日中ゴロゴロしてみてるというのが心も体も休まるという すごくシンプルな解消法になるのですが この時に 自分の好きな香りのアロマとか、良い香りのするキャンドルを灯したりすると、より良いです。 というのも、やっぱり 好きな香りというのは リラックス出来るんですよね。   エスタンオレゴン大学の実験で、被験者の緊張と不安を高めたあとに、『ローズマリー』『ラベンダー』『水』3つの香りをかがせて、その中で 1番被験者の心拍数を落ち着かせた効果があったのが『ラベンダー』だったという報告もありますので、   香りが苦手でなければ ラベンダーのアロマがおススメなのですが 自分の好きな特定の香りというのは 自分に何かしら良い効果を与えますので、よりリラックスした状態を期待できますので アロマを炊くことはオススメなのですが   一日中自分に時間をかけられる人ばかりではないと思いますので、ちょっと空いた時間におススメな ストレス解消法もあるのですが、   その方法は深呼吸することです。   こちらもすごくシンプルな解消法になるのですが 腹式呼吸の方法で、ゆっくり 鼻から吸って ゆっくり 口から吐く。 これを ゆっくり三回くらいしていただくと、1分という 本当に短い時間ではあるのですが、ストレスを忘れる事が出来ますのでおススメです。   この時に 目を閉じて全身の力を抜いて 出来るだけリラックスした状態にしていただいて 息を鼻から吸う時は 新緑の緑とか 植物を思い浮かべて頂くと     わたし達は植物を感じると 幸福度が上がることがわかっていますので 息を吸う時は 自然の緑を思い浮かべて頂いて    息を吐く時には トゲトゲしたストレスを吐き出すようなイメージで 自分が毒に感じたイメージを フーっと吐き出すような感じで 深呼吸をしていただくと、更にストレスから解放される効果が期待できますので、オススメです。   という事で 【ストレス=大切!?ストレスの意外な正体とは】というお話でしたが まとめますと、ストレスの正体は 心と身体に刺激を受けたことによる緊張 という事です。   ストレスを解消する方法というのは とにかく休むということ。 心も体も 刺激のない環境でゆっくりと休ませてリラックスするのが効果的なのですが   時間をとれないという方は ゆっくりと3回ほど深呼吸していただきますと ストレスから解放されたリラックス状態に持っていくことができますので、   是非 思い当たる方がいらっしゃいましたら 試してみていただきたいなと思っています。   今回はストレスというテーマのお話でしたが なんらか あなた様にとって 少しでもより良い情報となりましたら 幸いです。  ストレス=大切!?ストレスの意外な正体とは ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   追伸です。 ただ今、メルマガ登録特典として、私が作りましたレポートを無料でプレゼントしています。 ご興味がございましたら、是非メルマガ登録していただけると嬉しいです。   メルマガ特典、無料プレゼント! → 本当の自分とは?   最後の最後まで、文章の方ご覧下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   それでは、また。 伏見ひふみ  続きを読む

見るだけ!?イライラ解消する方法!!【伏見ひふみ】

伏見ひふみ

 見るだけ!イライラ解消する方法 こんにちは、伏見です。 文章をご確認下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   現在、期間限定でスペシャル特典を無料プレゼント中です。 この機会にぜひお受け取りください!   → スペシャル特典   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【見るだけ?!イライラを解消する方法】   イライラの解決方法ってたくさんあると思うのですが、例えば根本的な部分で自分をコントロールする力を鍛えるという方法であったり 心の余裕を作る意識改革を何よりも優先するべきとか、本当に色々な改善方法があるかと思うのですが、でも何をしてもやっぱりイライラという感情はやってきますしイライラが全くないという状態に持っていくことというのは難しいと感じています。   今回は、こういったイライラの原因がわかっててもストレスを感じてしまう時に、このイライラを抑えてくれる簡単な方法というのをご紹介したいと思います。   このチャンネルでは私の考え方というのも発信させていただいているのですが、今回のように科学的根拠のあるデータに基づきながら、私が厳選しました良いと思える情報をシェアさせていただいております。皆様がより良く毎日を過ごして頂けますよう少しでも、なんらかのお役に立てる情報となるようお届けさせていただいておりますので、もしご興味・ご関心がございましたらチャンネル登録をして頂けますと嬉しいです。   ということで、イライラしてしまう時って、イライラの理由とか原因がわかっていてもどうしても冷静になれなかったりするかと思うのですが、イライラした感情を持った状態では お仕事も手に付かなかったり、家事も育児も手こずったりして、ストレスは私たちの時間を奪っていきますし、イライラを感じさせられた人が居たとして、その人が去った後もこのイライラってしばらく残るじゃないですか?   そのイライラをどうするか?というお話なのですが、イライラした事に対して自分に否定することは絶対してはいけなくて、なぜ自分を否定してしまってはいけないのかというと自分の素直な感情を否定してしまうという事なんですよね。なのでネガティブな影響を受けやすい状態になってしまいますし「イライラしてるこの感情が無駄だ!」というように思ってしまうと負のスパイラルに陥ってしまいますので、その状態で居たらなおさら何も手につかないですし、では、気持ちを切り替えるのがいいというのはわかってるけどどうしたらいいの?というところなのですが   一瞬でもトイレに行く時間とか、ちょっと一人になれる時間があるなら是非やってみていただきたいのが、根本的なイライラの解決にはならないのですが、人のイライラした感情を落ち着かせることができるし、イライラを解消させるための下ごしらえみたいなものとして、   見るだけで、聞くだけで出来るイライラ対策というのがありまして、結論から言いますと、自然の動画とか自然音を聞くだけでもイライラが軽減されることがわかっているんですね。   草原とか花とか綺麗な海とかっていう自然の画像を見たり、もしくは自然の 海の波がザブーンと打ち寄せる音とか風のそよそよとした音とか小鳥のさえずりとかそういった自然を感じられる音を聞くだけでも、メンタルが回復したという研究があって、画像も音も両方がある動画が良いかと思うところなのですが、動画でなくても画像だけでも、自然の音を聞くだけでも効果があることがわかっているんです。   1週間に1時間だけでも自然の中を散歩したり自然に触れたりするとストレスが軽減して良いということがわかっているのですが、動画や音でもその効果はあるのかというところで実験が行われたのですが   オランダのアムステルダム大学での研究で、60人の学生に複雑な数学の問題を解かせてストレスを与えた実験があったのですが、半分のグループには公園の自然な風景を5分間見せて、もう片方のグループには都会の人工的な風景を見せた後に自律神経の状態をモニタリングしたという事なのですが   自然を感じる画像を見せたグループは、人工的な写真を見せたグループに比べて、2倍も副交感神経が活性化して、心拍数も落ち着いたということがわかったそうなんです。   自然の画像を見ただけでこの効果があったということなのですが、風の音とか、虫の音を5分6分聞いただけでも同じような効果が出たという事で、このイライラを早くも落ち着かせたい。色々考えても静まらないというように瞬間的に感じたら、自然を感じる虫の音とか風の音とか波の音とかを聞いたり、自然の緑の画像を見るだけでストレスが軽減させられたということなんです。   でも、例え自分が自然あふれるところに住んでいても、その自然に注意を向けなければ効果は無いし、意識して自然を感じるようにするということが大事で「あぁ、虫ってこういう鳴き方をするんだな」「綺麗だな」とか、その自然の音に集中することでリラクゼーション反応があるということがわかっているんです。   そして、お仕事で生産性を上げたければ デスクに観葉植物を置いておくというのもすごく良い効果があるということがわかっていて、お仕事の作業スペースに、目にすぐつく場所に緑を置いた人は主観的なストレスの値が減って、病欠になる確率まで減って、仕事の生産性まで上がったという研究データもあるんです。   なので、本当に直感で気持ちが良いなあ…と感じたり、綺麗だなと思うもの、気持ちが穏やかになるな…と思うものはやはりシンプルに良かったんだ、私たちの直感って信じていいんだと私は感じてしまうのですが   さらに、女性の方に朗報なのですが観葉植物の近くで働く事で肌荒れが改善したという研究もあったんです。すごいですよね。やはりメンタルが整うという事は、心の状態と身体というのは深く繋がっていて一体なんだなと改めて実感しますよね。   そして観葉植物だったらなんでもいいという事なので、育てやすいのがいいのではないかと思います。   また、男性の方でもやる気が出ない時があると思いますが、同じように観葉植物を毎日見ながら仕事をした人は幸福感が1.5倍も上がって、作業効率が1.4倍も上がったというのも研究でわかっていますので、お仕事であったり、人間関係であったり、さまざまなストレスが降りかかると思いますがそのイライラを努力とか根性なしにパパッと軽減させたいという時であったり、作業効率を上げたいという時は、植物を取り入れるのがいいとのではないかなと思っています。   メリットばかりで試してみる価値はあると思いますので、気になった方は是非育てやすい植物と一緒に生活をされてみてはいと思っています。   ちなみに我が家は、リビングに大きな観葉植物が2つあるのですが、とにかく存在感が大きく目立つので目に入りますし、やはり水をあげて育てているので情が湧きますし、無意識ではなく意識をしているのですが そのおかげもあって気持ちよく生活ができていますのでお勧めです。   という事で、【見るだけ?!イライラを解消する方法】というお話でしたが、ストレスが完全に0になるというわけではないのですが、幸福感があげられて、リラックスが出来て、お仕事の生産性も上げられて、肌荒れをも抑えることが出来るという事で、いいこと尽くしですし、植物をいつも見る場所に置いてそして意識するというのは、とても良いと思っていますので、家に緑が無いという方は是非置いていただくと良いかと思います。    見るだけ!イライラ解消する方法 今回の情報があなた様の少しでも、より良い情報となりましたら幸いです。   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   追伸です。 現在、期間限定で本当にスペシャルな特典を無料でプレゼント中です。 この機会にぜひお受け取りいただければと思います!   → スペシャル特典   最後の最後まで、文章の方ご覧下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   それでは、また。 伏見ひふみ  続きを読む