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影響力あるミニマリストな人達【伏見ひふみ】

2019年8月1日 伏見ひふみ

 影響力のあるミニマリストな人達 こんにちは、伏見です。 文章をご確認下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   現在、期間限定でスペシャル特典を無料プレゼント中です。 この機会にぜひお受け取りください！   → スペシャル特典   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【影響力のあるミニマリストな人達】   私は、家には何もありません！というような本格的にミニマムな生活をしているわけではなくて、好きなものだけに囲まれて生活をしている という、一般的に見たら物は少なめだというぷちミニマリストという感じなのですが、   そんな私がミニマリストに魅力を感じたり影響を受けた人達を改めてご紹介したいと思います。   まず、ミニマリストの言葉の定義なのですが、2015年に流行語にもノミネートされて　世間からも注目を浴びた言葉なのですが、そもそもミニマリストという言葉の意味を理解していない人は意外と多いのではないかなと思っています。   ミニマリストの定義は、自分にとって本当に必要な物だけを持つことでかえって豊かに生きられるという考え方のもとに、大量生産とか大量消費っていう現代社会で新しく生まれたライフスタイルで、「最小限の」という意味の「ミニマム」という言葉から派生した造語なんですよね。なのでミニマリストを辞書で調べても出てこないですし、これは「断捨離」にも通じる考え方なのですが   ミニマリストの一番のポイントは「自分にとって本当に必要な物だけを持つこと」　だという風に思っています。   世間的には、必要以上にモノをなくしている人=ミニマリストというように解釈している方が多いのではないかなという気がしているのですが、「家には何もありません。これがミニマリストです！」みたいなガチガチな定義が存在するわけではいので、自身をミニマリストだと言っている方たちでも生活スタイルは個人でかなり差があるんですよね。   部屋にはまったく何も置かない人もいれば最新家電を厳選して愛用している人だってミニマリストなので(メンタリストのDaiGoさんなんかは自炊をしていますが調理を家電でやっていたりして、調理家電を海外から取り寄せて料理をする時間を短縮していたりしますが)自分が必要だと感じいてるものに囲まれて豊かに生活ができているなら、それはミニマリズムで間違いないと思っています。   ミニマリストは大事なコトであったりモノに集中するという生き方なので、ミニマリストになると必要なモノとかコト、人を厳選するようになりますので自然と集中できるようになるという事なんです。   例えばなのですが ・仕事で使う道具が、ペンとかノートとかファイルとかテキストとかパソコンとかスマホなどいろいろあったら、そういった情報が大量にあると選ぶのに時間がかかってしまってなかなか作業にとりかかれないと思いますが、ペンとノートの作業、ファイルやテキストなんかも全てスマホにまとめてしまって、少ない道具だけに厳選してしまえばすぐ作業にとりかかれるんですよね。   ・人間関係も誰とでも仲良く、大勢の人と付き合えば人脈が広がって楽しく賑やかに過ごせますし、人とのお付き合いは大切だとは思うのですがありとあらゆる人たちとのおつきあいを大切にすることは、本当に大切な人との時間も同じように少なくしてしまいますので、人付き合いを厳選して減らしていくと、本当に大切な人と過ごせる時間を増やすことができるという事なんですよね。   ・毎日着る服が決まっていれば、服選びで悩む時間とか余計な労力も削減できる。という事なんですよね。   なので、普通に生活していると気づかないのですが、モノというのは存在しているだけで意識をとられてしまって、意識をとられるということは、その分脳が疲れてしまうということなので、集中力も同時に落ちてしまうんですよね。   今の現代社会ってモノも情報も溢れている時代なので、寝たのに　休んだのに疲れが取れないという事ってあると思うのですが、それは寝ている時でさえも、無意識の中でも頭は休むことなくグルグル色んなことを考えてしまっているからなんですよね。体は休めたのに、休んだ気にならないとか疲れが取れないいとうのは頭が無意識でも働いてしまっているからなので、そんな風に疲れている人が増えたからこそ、必然的にミニマムな考え方が注目されてミニマリストが生まれたのではないかと思っています。   私が影響を受けたミニマリストの方を上げたいのですが、 『手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて自由になる50の方法』という本の著者であるしぶさんという方がいらっしゃるのですが、この本は世界的に展開されていて今は起業家としても活躍なさっているのですが、住まいはすごく地味で　都内の6畳という小さなワンルームで決して贅沢とは言えないようなものすごくシンプルな生活をされているんですね。 しぶさんは実家はすごく裕福な家庭で本当に何不自由ない環境で育ったのですが、そこからご両親のお仕事が経営難で難しい状態になって、徐々に貧しい生活になっていって、家は散らかり（しぶさんは当時の家をゴミ屋敷と言っている）そしてご両親は離婚をされて、その後はお金のことや人生についての事を凄く考えられていて、そういう壮絶な人生を送られて今に至っていらっしゃるのですが、そんな彼だからこそ、いろんな経験をしたからこそ本当に大切なことや必要なものというのに辿り着く考え方になったのではないかなと個人的には思っています。   そして有名ですけど【ホリエモンさん】も、私も影響を受けました。影響を受けたのですがあまりにも考え方がすごいので私の生活スタイルには落とせていないのですが、ホリエモンさんはミニマリズムを極めたような考えをされていらっしゃって、すごく刺激を受けましたのでご紹介したいと思います。   ホリエモンさんは　そもそも一定地域にずっと定住するって考え方を捨てていく方向性にもってく必要があるという風におっしゃっていて、所有欲を捨てる教育が必要だしずっと同じ人達と同じコミュニティにいる事を教育してるからダメなんだとおっしゃっているんですよね。 そのお言葉通り、生活スタイルもやはり常識的ではないというか、家を持たないでホテルで暮らしていらっしゃって（この辺りはお金が無いと真似はできない部分ではあるかと思いますが）ホテル暮らしになれば荷物が少なくなるからいいし、ヘンなモノが増えないという風に言っていて、財布も持たないし(マネークリップとスマホがあればいいと言っている)、物も時間も極限まで切り詰めていらっしゃるんですよね。マネできない凄さがあるなと思っています。   そして、あのオバマ大統領もミニマリストで有名ですが、オバマさんも”私服の制服化”を実践していて、毎日ほぼ同じスーツを着ることで有名ですよね。 オバマさんはこう言っているんですね。「常にグレーか青色のスーツを着用しているけれど、こうすることで私が下さなければならない決断の数が減るし、何を食べるか、何を着るか決める余裕はないし、他に決断しなくてはならないことが山のようにあるんだ」と言うように仰っています。やらなくてはならないことが山のようにあるというのはまさに大きな国のトップですのでその通りですし、比べて私はワーママって忙しいと思っていたのですが　やらなければならないことの量と責任感を比べた時に、自分よりも　　もっともっと忙しくて抱えている問題というのがものすごく大きい人たちのお言葉にはすごく影響を受けますし、時間を言い訳にしてはいけないなと痛感させられました。   そしてミニマリストと言えばスティーブ・ジョブズがやはり有名だと思いますが、毎日同じ黒のタートルネックにジーンズを着ていたことでも有名ですよね。製品発表会のプレゼンの時も同じファッションで、まさに制服という定番の格好でしたよね。 成功者が着ているものってビシッとしていて、オシャレなんだと私は昔思っていましたが　スティーブジョブズもマークザッカーバーグもビルゲイツも、ITの神様みたいなこの方たち皆さんミニマリストなんですよね。この方たちはものに無頓着というか、依存をしなくて　それ以上の魅力のあるものを知っていて、それは自分のするべきこと・生きる道だとおっしゃっていてすごく感銘を受けたの覚えています。   という事で　ちょっと親近感のあるしぶさんから、まねできないくらい極めているホリエモンさんと、世界の偉人、成功者の方々にとても影響を受けたのですが、今、この記事をまとめながら今一度断捨離をしたいなと思ってしまうほどに、やはり影響を受けてしまう方々だなと改めて感じました。   という事で、「影響力のあるミニマリストな人達」というテーマでお話させていただきました。 すでに実践してる方にとっては当たり前な考え方であったかもしれませんし有名な方々のお話なのですでにご存じの方も多かったかもしれませんが、知らない方にとっては「ものを持っていてもミニマリストなんだ」というのは新鮮に映ったのではないかなと思います。   ミニマリズムを実践している人たちってブレない芯があるような、カッコいい生き方をしている人が多い印象があるのですが、余計なモノとか情報を排除することで、自分が本当にやりたいこととか大切なものに集中するというのは、これからの時代でもずっと大切な考え方になるのではないかと感じています。   私は自称ミニマリスト、もしくはゆるミニマリスト　プチミニマリストという感じですが、本当に必要なモノだけを残して、本当に必要なことに集中していくことで、人生をより充実さ焦られたり楽しんでいけると思っていますし、もし私と同じような気持ちな方に、今回のお話が少しでもお役立ちな情報となりましたら幸いです。    影響力のあるミニマリストな人達 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   追伸です。 現在、期間限定で本当にスペシャルな特典を無料でプレゼント中です。 コメント欄に「無料で特典を受取る」という案内がありますのでチェックしていただき、この機会にぜひお受け取りいただければと思います！   → スペシャル特典   最後の最後まで、文章の方ご覧下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   それでは、また。 伏見ひふみ  続きを読む

瞑想ってどうなの？研究者達も驚くべき効果！【伏見ひふみ】

2019年7月31日 伏見ひふみ

 瞑想ってどうなの？研究者達も驚くべき効果！ こんにちは、伏見です。 文章をご確認下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   ただ今、メルマガ登録特典として、私が作りましたレポートを無料でプレゼントしています。 もし、このレポートが欲しいというご要望・ご興味がございましたら、是非、メルマガ登録をしていただけると嬉しいです。   メルマガ特典、無料プレゼント！ → 本当の自分とは？   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 瞑想ってどうなの？研究者達も驚くべき効果！   少し前からビジネスマンのあいだでも「瞑想」って流行っていますよね。   集中力が上がったり幸福度がアップしたり　本当にすごい効果があるのですが、なんかスピリチュアルな感じがして怪しく思う方もいらっしゃるかと思うんです。   瞑想って科学的根拠に基づいているので、全然怪しなくて、中でもアメリカの脳医学博士の方が考案した「マインドフルネス」瞑想の一つがすごく有名で   脳科学で今もたくさんの研究が行われていますが「瞑想は科学的に効果がある」と証明されているので、アメリカでよくおこなわれている治療のひとつとして瞑想を取り入れているそうで   今　アメリカは瞑想産業の市場規模が4兆円にものぼると言われていて、どんどんその規模は大きくなってきているそうなんです。   書店にも心理学の雑誌が並んでいてマインドフルネス(瞑想)という言葉を見ない事がないくらいだそうなんですが、日本って、スピリチュアルとか宗教みたいなのはなんだか怪しい…と感じて警戒心が強いので、浸透しにくいかと思うのですが、アメリカだとれっきとした治療になっているんですよね。   では瞑想にはどのような効果があるのかというと 生産性の向上、ストレスの軽減、他者への思いやりが向上したりというように様々な面に効果があることが明らかにされているんです。   GoogleやFacebookといったグローバル企業とか、シリコンバレーのスタートアップ企業でも瞑想プログラムの導入というのが進んでいて、瞑想を取り入れている企業で一番有名なのはGoogleだと思いますが、Googleは会社設立の9年目、2007年からすでに行なっているんです。今から12年も前ということですので早いですよね。     カナダのブリティッシュ・コロンビア州の小学校で生徒99人を対象にした研究では毎日3分間、3回の瞑想を4ヶ月おこなったグループとそうでないグループとの成績を比較したところ　瞑想を4ヶ月おこなったグループは15%高いスコアを獲得したそうで、実際にこんなに成績が上がったというのはすごいですよね。   そして瞑想をした生徒たちのほうが社交性が24%高く見られて、攻撃性が24%低くなっていたそうで、認知力とか 感情コントロール力とか、ポジティブになったり思いやりがみられたり、ストレスレベルなども、すべてにおいて良い数値が出たそうなんです。   それ意外にも瞑想にはうつ病とか不眠、不安を緩和する効果もあるのですが、私たち人間はいろいろ考えすぎてしまうんですよね。特に今は情報過多な時代ですし、普段から常にいろんなことを考えてしまっているので、それを 瞑想をすることで少しずつ減らしていけるという事なんです。   瞑想をすると副交感神経が優位になりますので、リラックスができるのですが、嬉しいことにアンチエイジング効果があったり、仕事にも自分の身体の体力作りにしても高いパフォーマンスにつながるというデータも出てきていて、一石二鳥どころではない良い効果があるというのがわかっているんです。   なぜ、こんな効果が起きるのかというと 脳が変わるというのが1番大きな理由で   わたし達って寝ている時でさえも色々考えてしまっていて、脳を使ってるつもりじゃなくても使っているんですよね。これが休んだはずなのになんだかすっきりしない…という理由とも言われているのですが   この無意識に使ってしまっている脳を、瞑想をすることによって鎮められるということなんです。 そして、記憶に関わっている脳の「海馬」をはじめとして脳のあちこちで容量が増えていくというのがわかっていて   そのことによってストレスが減って、オキシトシンという別名幸せホルモンとも言われていますが、このオキシトシンが分泌されるので、瞑想するだけで脳のたくさんの変化が起きるということなんです。   なので、瞑想の良いところをまとめると ・集中力や生産性が向上して ・不眠の解消や睡眠の質が上がって ・うつ病のリスクを下げられたり、不安の緩和ができたり ・ストレスが減って ・リラックスができる という沢山のメリットがあるんです。   脳科学の研究者たちも瞑想はメリットばかりで驚いているそうなんです。   気になる瞑想のやり方なのですが、難しくなくて　すごくシンプルで、静かな場所でリラックスして座って、目をつぶって 意識を呼吸に向けるというやり方なのですが   そうすると何かしら自分の中で　私の場合は「今日の夕飯何にしようかな〜」とか「これが終わったらこの後あれをやろうかな〜」とか、色々考えてしまったのですが、そんなことを考えている自分に気づくようにするんです。   「自分 今こんなこと考えているな～」ということに気づいて　そして、呼吸に意識を戻すようにするんです。   考え事をしている自分に気づくのですが、その考えの中に意識が入ってしまわないように注意を呼吸に集中させるようにするというのを繰り返していると、だんだんグルグル考えている事が浮かんでこなくなるんです。   たとえば、自分の着ている服についての考えが頭に浮かんだとしたら、「あぁ、服だ、、、」と思うのではなくて「あ、今私　服の事考えたんだな～」というように、自分を斜め上から客観視するという感じにするんです。俯瞰してみる状態にするのですが   最終的には何も考えないようにしたいところなのですが、よく座禅会とかだと「雑念をなくしましょう」なんて言うかと思うのですが、これ実は科学的根拠に基づいた方法だったという事なんですよね。   意識を呼吸に向けて、自分の中で考えが出てきたらそれに気付くだけ気づいて、また意識を呼吸に戻す。というのを繰り返し・繰り返ししていると、結果的に何も考えなくなってくるというすごくシンプルな方法なんです。   慣れてくると呼吸に集中できるようになって、覚醒しながらリラックスした状態になりますので、ぜひ試していただきたいのですが、諦めずに、義務のように感じずに、ゲームのように楽しんで、悟りが開けるのが楽しみだな〜という感じで試してみてほしいなと思っています。   実際私が悟りを開いたわけではないのですが、瞑想をするようになって、徐々になのですがストレスは感じにくくなりました。 前だったらこんな時イライラしていたなと思える自分がいるくらい、かなり落ち着けるようになりました。   瞑想するのに良い環境というのは特にこれというのはないそうなのですが、朝にやるのがオススメだそうです。   私は朝派なのですが、太陽が出ている方が気持ちが晴れやかになりますし清々しくなりますので朝に行うのが自分としても気持ちが良くて行ってます。   とにかく呼吸に集中をしたいので、賑やかすぎず、静かめで、寒すぎず暑すぎない、余計なことを考えなくても良いような心地良い環境がオススメで、座禅会だと一般的に」30分から45分くらいやるそうなのですが、瞑想の時間は5〜10分だけで良くて、1時間やっても良いそうですが、長くやればやるほど良い効果が得られるという明らかな答えはまだ出ていないということなので、とりあえず5〜10分の瞑想でも十分な効果が得られるので、まずはそれを毎日続けてやって頂くのがおすすめです。(私は5分だけやっています)   そして毎回、場所と時間を決めてやると習慣になりやすいので 1回だけ長時間でやるよりも、毎日続けることの方が効果がありますし大事なので   ちょっとスピリチュアルな感じに思うかもしれませんが、明らかな自分の変化に気づくと思いますし、私は気づけましたので、メリットばかりなのでぜひ実践して頂きたいなと思っています。   という事で【瞑想ってどうなの？研究者達も驚くべき効果！】というお話でした。    瞑想ってどうなの？研究者達も驚くべき効果！   少しでもより良い情報となりましたら幸いです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   追伸です。 ただ今、メルマガ登録特典として、私が作りましたレポートを無料でプレゼントしています。 ご興味がございましたら、是非メルマガ登録していただけると嬉しいです。   メルマガ特典、無料プレゼント！ → 本当の自分とは？   最後の最後まで、文章の方ご覧下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   それでは、また。 伏見ひふみ  続きを読む

ミニマリストの考え方 要るものと要らないものはどうやって見分ける？【伏見ひふみ】

2019年7月30日 伏見ひふみ

 ミニマリストの考え方 要るものと要らないものはどうやって見分ける？ こんにちは、伏見です。 文章をご確認下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   ただ今、メルマガ登録特典として、私が作りましたレポートを無料でプレゼントしています。 もし、このレポートが欲しいというご要望・ご興味がございましたら、是非、メルマガ登録をしていただけると嬉しいです。   メルマガ特典、無料プレゼント！ → 本当の自分とは？   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【ミニマリストの考え方 要るものと要らないものはどうやって見分ける？ 】   私は殆どのものを捨てて　いつも手ぶらで居るというような本格的にミニマムな生活をしているミニマリストではなくて、家庭を持って子育てをしていると言う事もあるかと思うのですが(例えばおもちゃを全然与えないというのはかわいそうですし、幼稚園の関係で子供服も最低枚数が多かったりしますので)　持ち物が極端に少ないとは言えないのですが、基本的にはものは少なめな方かと思いますし、自分の中で要るものと要らないものの選別は常にしている自称ミニマリストです。   今回はそんな事象ミニマリストな私ですが個人的に思っている要るものと要らないものの見分け方というのをシェアしたいと思います。   少しでも、参考となりましたら幸いです。   私はミニマリストな考え方の一番のポイントは”自分にとって本当に必要な物だけを持つ”と言うことだと思っています。   世間的には、必要以上にモノを無くしてる人＝ミニマリストだと思っている人が多いように感じているのですが 自分にとって「どこまでやるのがやり過ぎにならず、ちょうど良い。」と思えるのか、この「自分だったら」ということを考えるのが大事だと思っています。   そもそもなのですがミニマリストって「家には何もありません。これがミニマリストです！」みたいな定義が存在するわけじゃないので、自分をミニマリストと言っている人たちでも生活スタイルは個人でかなり差がありますので、 物を減らす時の基準というのはあくまで自分で考えるものだと思っています。   それでも、やはりものは少ない方がいいと思っているのですが一度は自分で使えると思ったり良いなと思って買ったものとか、昔からの思い出の品でなかなか捨てられないものってあると思いますし、頂き物でなかなか捨てられない…というのもあると思うのですが、ものを捨てる時に必要なのははっきり言ってしまえば決断力の問題だと私は思っていて、   ものを捨てるときに「これを捨てたとき、自分にとって損はないかどうか？」というのは考えなくちゃならないし、断捨離することというのは自分の人生の整理整頓をする行為だと思っています。   断捨離というのは捨てるか捨てないかという明確な判断を自分の価値観のもとに選別をしていくことなので、ミニマリストな方の本というのはあくまで参考程度でいいと思いますし、私も参考までにしているのですが、   というのもミニマリストな方のように自分も同じようにそのままあれもこれもと捨ててしまうと、 例えば憧れのタレントさんと同じようになりたいと思って同じお洋服を買って着て　実際に着てみても、体型が違ったりとか、雰囲気とかキャラクターが違って　同じお洋服だと思って着たけど思ってたのとなんか違う…ていう時ってありますよね。   なので　もしミニマリストさんのように思い切りで捨ててしまえば　一時的にすっきりするかと思うのですが、あとで取り返しのつかないこともあるかと思いますので、だんだん、必要なものと必要でないものの選別に慣れてきますので一気に捨ててしまわずに、自分の価値観に沿って判断したらいいと思いますし、要るものと要らないものは人それぞれが違うので、自分で判断して自分基準で捨てるというのが大前提だと思っています。   そしてなによりも「物を減らしたい」という行動には理由とか目的がありますよね。 私たちはミニマリストになるのが目的ではないですし、片付けするために生きてるわけじゃないですし   もちろん、世界的に有名なこんまりさんや佐々木典士(ふみお)さんやしぶさんなどという方は、片付けそのものが収益に繋がっていますし、ミニマリストというところでファンの方も多くいらっしゃるのでそのためにも生きるてると言ってしまってもいいのかも知れないですが、   多くの方は違うかと思いますので、自分に合った方法で、少なく暮らすというのをして頂くのが良いかと思っています。   私は「時間を増やしたい」と言う目的があって、断捨離やミニマリズムというのに惹かれていったのですが、 どうゆう風に物を捨てたり、予定を捨てたり、(言葉が悪いのですが)人間関係を捨てたりすればいいのか？というのは、個人的には三つの基準があれば全て見分けることができると思っています。   わたし達は、何で幸福度を上げられるのかというと　２つあって1つ目が「自由」そして2つ目が「自分の人生をどれくらい自分はコントロールできているか？」と言うこの２つで幸福度を上げられるそうなんです。   なので、「自由」と「自分のコントロール力」に欠かせないのは、「時間」と「お金」と「心の持ちよう」かと思うんですけど、物、人間関係、お仕事というのは、自分のキャパシティ以上に持ってしまってはどうしても苦しくなりますので、余裕を持てるくらいにしておくというのが大切ですし、余裕を作ることで「自分はまだ余力があるから、未来の自分はもっとできるにしよう！」というように未来の自分へ投資をする。という考え方を持つことが本当に重要だと考えています。   なので、結果的にキャパシティ内に留めておけて自分がコントロールできる範囲ということになるかと思いますので、少なめのものを持つのはやはりいいと思いますし、 「時間」 「お金」 「モチベーション」 この3つを生み出すものに関しては残しておいて大事にしておいて、それ以外のものは捨てる決断をしてしまってもいいと思っています。「時間」や「お金」や「モチベーション」というこの３つを生まないのに不要だと感じていながらずっと持っていたら、限りある時間の中で得られるものも得られないという可能性も出してきてしまうかと思うんです。       では「お金になるもの」 で見てみたときに明らかに自分にとっての収益になったり　利益を生むと思えるものは残す…というように考えると、お仕事はお金を生みますので、接客業でしたら　そのお仕事に着ていく服とか靴、ヘアスタイリング剤などは残しておくべきだと思いますし   「モチベーションが上がるもの」 ポジティブになれたり、やる気を生むもの、とか　これからの自分が頑張れる為のエネルギーになるもの…と考えると友達付き合いとか読書とか趣味は残しておくべきだと思いますし   「時間を生むか」 より少ない時間で成果を出したい…と考えると主婦だったらスーパーに通うかわりにネットスーパーにしたり、掃除機かけをルンバにしたり、食器洗いを食洗機にする事で、それにかかっていた時間が手に入るんですよね。   お仕事はお金を生むのでわかりやすいのですが、 趣味ってちょっとわかりにくいかと思うのですが、例えば私の趣味は瞑想なのですが、瞑想ってお金は産まないし時間も奪うんですよね。でも、心を落ち着かせることができるし自分をよく理解して心が整う感じが結果私にとっての「瞑想」はポジティブな感情を生みだしているので、「瞑想」で得た良いエネルギーが仕事とか家事とか育児とか、これからやることにも成果が出ると思えるので、この時間はケチってしまう事なく捨てずに残しておいています。   ですのでミニマリストな考え方とか断捨離をするという時には　時間を生むか、お金を生むか、モチベーションを生むかという3つの指標で決められるし、この３つの指標で見分けても後悔はないのではないかと思っています。   物を捨てることって一見マイナスに見えたりするのですが、私は捨てることは得ることだと思っていて　時間やスペースとか、掃除のしやすさとか気持ちに整理がついたり　得られるものはたくさんあると思っていますし、今持っているものって 一度は惚れ込んで、良い！とか使える！と思って買ったものですので、それを捨てるという事は失敗したように思うのですが、それは潔く失敗と認めて　でもそれを勉強代と思って、失敗した理由を明確にして次に生かせたらそれって満点な考え方だと思いますし、   人からもらったもので　使わない物ってあると思うのですが「要らないな…」と思いながら持ち続けるよりも、感謝をして　そして捨てるという選択をしたり、「なんだかもったいないなぁ」と思いながら物を持ち続けることで自分の気持ちが損なわれるのだとしたら、それこそが本当にもったいないことだと思いますし、   手放したから忘れるわけではなくて、手放すときに　大切なことに気付いたり、手放したから逆に忘れないものに変わったりするんですよね。   私の場合なのですが　前に実家の大掃除をしたときに、自分たちの小学校とかの昔の工作物が出てきたり、賞を取った作品とか、たくさんたくさんでてきまして、そういう思い出のものって1点ものじゃないですか。他で買えないものだし変えが利かないし、もう二度と手に入ることのない価値のある思い出だと思うのですが、実家が2世帯から3世帯にそのころなりまして、人数が増えていっていますし、人数が増えれば物も増えますので　スペースを空けたいのにずっとそのまま残しておくわけにもいかず、全て写真を取って、データとして残して、思い出の作品は処分しました。親が捨てずにずーっと取っておいてくれたことに愛を感じましたし、古くて懐かしい思い出には親への感謝の気持ちが湧いてきたのですが   大掃除をして引っ張りださなければ見ることもなかった思い出であったことにも気づきましたし、断捨離という行為をすることによって　自分の目で実際に自分の家にあるものを見る事によって、家に今もずっとあるものではなくて、今でもすぐ思い出せるほどに、自分の頭の中にあるものとなりましたし、鮮明な記憶に残ったことで逆に忘れられないものになりました。   また、物が多いほど一つ一つへの気持ちって薄まるんだなということにも気づきました。 物が多ければ多いほど満足度に繋がるわけではなくて、 私は数が少なければ少ないほど、一つ一つの物に愛情を注げて、結果として満足度も高まると思っています。   という事で、【ミニマリストの考え方 要るものと要らないものはどうやって見分ける？】というテーマでお話しさせていただきました。   やはりものは少ない方が良いは良いと思いますので、気になった方は是非3つの指標を参考にしていただけたらと思います。    ミニマリストの考え方 要るものと要らないものはどうやって見分ける？   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   追伸です。 ただ今、メルマガ登録特典として、私が作りましたレポートを無料でプレゼントしています。 ご興味がございましたら、是非メルマガ登録していただけると嬉しいです。   メルマガ特典、無料プレゼント！ → 本当の自分とは？   最後の最後まで、文章の方ご覧下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   それでは、また。 伏見ひふみ  続きを読む

男女でこんなに違う？！良かったと思うデートとは？【伏見ひふみ】

2019年7月29日 伏見ひふみ

 男女でこんなに違う？！良かったと思うデートとは？ こんにちは、伏見です。 文章をご確認下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   ただ今、メルマガ登録特典として、私が作りましたレポートを無料でプレゼントしています。 もし、このレポートが欲しいというご要望・ご興味がございましたら、是非、メルマガ登録をしていただけると嬉しいです。   メルマガ特典、無料プレゼント！ → 本当の自分とは？   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【男女でこんなに違う？！良かったと思うデートとは？】   日本で人気の恋愛漫画や恋愛ドラマって「たくさんの女性にモテるハーレムな姿」が多くの男性にウケて 「2人のいい男が自分を取り合う」というのが女性にはウケますよね。   この構図ってずっと鉄板でこれからも視聴者の心を掴むと思うのですが、男女で理想とするモテの概念とか、恋愛対象になる異性の条件ってやっぱり違いがあって   以前「男性脳と女性脳の違い」というテーマでお話しさせていただいたのですが、男性と女性では脳の作りが違いますので、どうしても分かり合えない部分があるのですが、でもそれは知識不足によって出てくるもどかしいところだと感じますし、違いを理解する事で充分に補えるところだとも思いますので、   男性と女性の考えている事の違いを知って、知識を得られたら恋愛も楽しくなると思いますし、何も知識がない状態でお互い関わっていくよりかは、遥かにスムーズなコミュニケーションが取れるのではないかと思いますので、シェアさせていただきたいなと思いました。   あなた様のより良い情報となりましたら幸いです。   まず、男性は出会った女性のほとんどが恋愛対象になるという事実があります。 男性は女性を見たときにかなり多くの女性が恋愛対象になって、恋愛対象外となる女性な少ないということがわかっています。   男性は子供を産むことができないので「子孫を残す」という本能の元にいろいろな女性と付き合った方が子孫を残せる確率が高くなるんですよね。   なので、多くの女性に気が向くようにできていますし、惚れやすくなっているともいえるのですが 女性の場合は、恋愛対象となる異性の範囲が最初から狭くなっているのが特徴で、女性って1年に1回しか子供を産めないですしその後も数年間は子育てをしなくてはなりませんので、男性なら誰でも良い。と思うのではなくて最初からある程度気になる異性を絞ってしまうんですよね。   なので、女性って「あの人は、生理的に受け付けない」という風に感じる男性が多かったりするのですが、それは気になる男性を最初から絞っていて、良い遺伝子を残したいという　生き物として競争で生き残るための戦略からきている考え方なんですよね。   出会った女性のほとんどが恋愛対象になる男性に対して「この人の子どもを産んで大丈夫かな？」と無意識に遺伝子のレベルまで厳しく選んでいる女性の駆け引きなので、そうなると「男性が恋愛対象とする女性はどんな特徴があるのか」逆に「女性が恋愛対象とする男性はどんな特徴があるのか」というのを詳しく知りたいところなのですが   アメリカのセントフランシス大学の研究で、390人を対象にどんなデートが良かったかのアンケートを取って、良かったデートのポイントを調べたものがあるのですが、男女で理想のデートというのがやはり大きく違うというのが分かっていて   アメリカと日本のデータって大きく違いが出るのではないかと思うところなのですが…例えば、アメリカの男性って映画など見てもマッチョでグイグイ引っ張ってくれて少しくらい強引な人がモテていて、日本人男性はその逆で知的で謙虚な人がモテていて、だからモテる特徴がそもそも違うんじゃないかと私は感じたのですが、大きく違わないというのもわかっていて、それはなぜかと言うと性は本能だからなんですよね。   アメリカはマッチョでグイグイしてる人がモテるというのも私の勝手な想像なのですがそれも実際は違くて、謙虚な人の方が海外でも日本でも　どちらもモテるそうなんです。   セントフランシス大学の結果から考えると男性も女性も、どちらもが満足するのは難しいのかなとは思うのですが、どういうデートになったら相手は喜ぶのかを知れたら、意中の相手に好感をもってもらったり、デートの時間がより楽しいひと時になると思っています。   まず、男性が良かったと思えるデートとは   【1つ目:絶えずに質問し合った。】という事です。 こちらが質問をしたら答えてくれて、さらに質問してくれて聞いてくれるができると楽しかったということなのですが、確かにこれをするとお互いのことを知れて距離感が縮まり良い関係が築けそうですよね。   【2つ目:性的な事を連想させるような会話をした。】という事です。 これに関しては、男性の本能的な部分を感じますが、少しの性的な会話というのが二人の距離をグッと縮めるということがわかっているんです。 でも、これをするのって難しいですよね。男性でも女性でもいきなり下ネタを話し出したら引いてしまうと思います^^; しかしグッと距離を縮めたいと思ったら、このポイントは押さえられたら良いので、この調査では、軽いスキンシップについての会話をしてみたり、身体のことで健康のためにしてる事を話すことでも効果があると言っていますので、女性は意識して話をしてみる価値はあると思います。   あとは、いかようにも取れるような単語として、セクシーとか艶っぽいとかヌーディーカラーとかは女性同士で話すとファッションやメイクの会話で良く使う単語ですし　女性同士で話している場合には全く性を感じない言葉なのですが、これを男性に向けての話すと受け取り方が若干変わるので、こういう単語を使うというのも有りだ思います。   これも女性は知らないよりは、知って意識をした方が成功しやすいというところです。   【3つ目:女性の方から割り勘にしようと言ってくれた。】という事です。 やはりデートにはお金がかかりますので男女共に意識するところだと思いますが、男性のアンケートによると、実際に割り勘にしてほしいというわけではなくて、割り勘にさせてくれなくて良いけど、支払いを当たり前にされると女性に対して図々しさを感じるので、取り敢えず、この一言があると良く思える。好感が持てるということです。   女性からしても男性の財力とか、学生の時だったらお金もそんな持っていないと思うので相手の意地とか、男性の本気度を感じたりもするのですが、女性は　割り勘にしようの一言は言った方が良いという事です。   【4つ目:次のデートの誘いに即OKしてくれたり女性から次のデートの提案してくれた。】ということです。     そして次に女性が良かったと思えるデートなのですが、全部で7つあります。（男性と比べると多いですよね。やっぱり結構求めちゃってるんだなと実感したのですが^^;）   【1つ目:会話が途切れず続いた。】という事です。 やはり沈黙があると気まずくなりますし、女性の方は男性を見る目が厳しくても、女性は女性なりにちゃんと緊張をしていますので、楽しく会話が続いたら良いですよね。なので会話を続けられる為に、男性は雑学をたくさん知っていると強いと思いますし、男性のアンケートでも質問し合えたというのが好感につながっていたので、お互いに相手の声掛けに返せる引出しをたくさん用意しておけたらいいなと思います。   【2つ目:私について興味を持って色々聞いてくれた。】という事です。 相手が自分に興味関心があると感じられたら特別感を感じられるし、「私に好意を持ってくれてるのかな？」と感じられたらやはり嬉しいですよね。人に好かれるというのは純粋に嬉しいんじゃないかと思います。   【3つ目:次のデートの誘いがさりげない。それとない。】という事です。 グイグイ誘ってもらうのではなくて、女性は男性にスマートさを求めてしまうんですよね。余裕がある男性には頼もしさを感じますので女性からするとやはり魅力的に映ると思います。   【4つ目:キレイだと沢山褒めてくれた。】という事です。 とにかくたくさん褒めてくれたということなのですが、女性が男性に求めているのは決してベタ褒めしてもらうことではなくて、これには順番があるんですよね。最初から外見を褒められても「なんだか信用ならない」と感じますし失礼に感じたりしますので、   私もアパレル時代に意識してやっていたことなのですが、褒める時最初にどこを褒めたら良いのかというと、まずは相手の持ち物を褒めると喜んでもらえる事が多いです。持ち物を褒める事で会話が弾んだり、その後の接客にスムーズに入れて良いですし、持ち物は相手のこだわりやアピールポイントでもありますので、趣味とか好みも解るところなので意識して頂くと良いと思います。   その次に性格とか考え方という内面を褒めてあげて、最終的にはデート終盤あたりでやっと、顔とか外見を褒めてあげるのというのが好感を持てるのですが   これは人間であればみんな同じなのではないかと思うのですが、仕事の上司にしても、自分の親にしても、尊敬する先輩にしても、褒めてもらうというのは嬉しく感じますよね。評価や承認に繋がりますし、自分に自信をつけさせてくれる行為だと思いますので純粋にうれしいと思います。   【5つ目:似ている部分、共通点を多く感じた。】という事です。 親近感を感じると好きになるという事も言われていますが、人間の心理として人に理解されると自分もその相手を理解したくなるという習性があります。自分と似ている部分がたくさん見つけられると強いパートナーになれると感じられるので好感が持てるのだと思います。   【6つ目:迷わずお会計をしてくれた。】という事です。 女性からすると、図々しくてすみません…という感じですが　迷わずお会計してくれることで女性は本気度を感じると思いますし、頼もしさを感じてついていきたいと思えるポイントだと思いますので、できたら迷わずにお会計をしていただけたらやはり好感につながると思います。女性はデートしている男性と上手くいきたかったら、ここで女性から割り勘を提案するという事と、もし全額お支払いしてもらったら「次のお店は私が出すね！」というのは言った方が男性からしても好意を持っていただける。ということです。   【7つ目:次の店にスムーズに、自然に移動した。】という事です。 ここでも女性が求めているのはやはりスマートさかなと思うのですが、これから一緒に連れ添う相手かどうかを見極める時の頼もしさを実感できるのがスマートさなのではないかと思います。       という事で、この結果を見て男性と比べて女性の目は厳しめかなというのを感じましたが、男性も女性も この知識があると、特に初デートでの成功はしやすいかと思います。相手が望んでいるデートはどんなデートなのかというのを事前に知っておけたら、より成功に近づけると思いますので、気になった方は実践していただけたらと思いますし、私は既婚者ですが、とにかく相手が喜ぶことをするというのは主人であっても子供達であっても親であっても友達であってもお客様であっても目の前の人に対して常に意識していくことができれば、相手もいい気持ちになるし、自分自身の価値にも磨きをかけられますて　win-winの形だと思いますので常に意識したいと思っています。   余談ですが、多くの異性が恋愛対象になり得る男性に対して女性は最初から異性を絞っていて厳しい目を持っていますので、女性よりも男性の方が初デートでのプレッシャーを感じているそうです。   女性は笑うと愛され度がアップするという事もありますので、男性にリラックスをしてもらえるように例え男性の冗談がつまらなく感じたとしても、率先的に笑ってあげると好感度アップさせられますし、なにより楽しい時間を過ごせるようにお互いがお互いに意識出来たら最高にハッピーなひと時を過ごせるのではないかと感じています。   という事で【男女でこんなに違う？！良かったと思うデートとは？】というお話でした。   少しでもあなた様のより良い情報となりましたら幸いです。    男女でこんなに違う？！良かったと思うデートとは？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   追伸です。 ただ今、メルマガ登録特典として、私が作りましたレポートを無料でプレゼントしています。 ご興味がございましたら、是非メルマガ登録していただけると嬉しいです。   メルマガ特典、無料プレゼント！ → 本当の自分とは？   最後の最後まで、文章の方ご覧下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   それでは、また。 伏見ひふみ  続きを読む

離婚や破局しにくくなる方法！【伏見ひふみ】

2019年7月28日 伏見ひふみ

 離婚や破局しにくくなる方法！   こんにちは、伏見です。 文章をご確認下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   ただ今、メルマガ登録特典として、私が作りましたレポートを無料でプレゼントしています。 もし、このレポートが欲しいというご要望・ご興味がございましたら、是非、メルマガ登録をしていただけると嬉しいです。   メルマガ特典、無料プレゼント！ → 本当の自分とは？   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 　　　　　　　　　　　　　　 【離婚や破局しにくくなる方法！】   前回、【夫婦仲や恋人とうまくいくポジションとは！？】というテーマでお話しさせていただいたのですが、ちょっと似たような投稿になっててしまったかもしれませんが、違った視点で絆が深まるという内容になりますのでシェアさせていただきたいと思います。   離婚や破局をしにくくなる方法は全部で3つあって、結論を先にお伝えしてしまいますが   1つ目が、友達をシェアすると良いということが分かっています。 説明がなくてもなんとなく想像がつくかと思うのですが、彼氏は彼女に自分のお友達を紹介して、お互いにお互いの友達が友達になれると破局しにくいというデータがしっかりと出ていて   確かに、共通の友人が増えたら別れにくくなるというのは感覚としてわかりますよね。   でも、別れにくいというのもあると思うのですが、友達の輪が広がることでものすごくカップルの関係も同時に良くなって、絆が深まって、結局長続きするということがわかっていますので、類友の法則なんかもありますけど、価値観の合う友達が一気に広がったら世織協力な関係になると思いますし、これからの時期、夏はBBQやイベントがたくさんありますのでみんなでワイワイ楽しむのは改めて良いことなんだなとと感じています。     ２つ目が、一緒に映画を見たり、動画のメディアを一緒に共有すると関係が良くなるという事がわかっています。   映画を見てる時って、その時間は集中しますので必然的に違うことは考えないですし、映画を見ている時の人間の脳の状態はほとんど同じになりますよね。   なので、映画を見たあとって「感動したね〜」とか、「あれってどういうこと！？」とか「面白かったよね」とか色々、感想言い合うじゃないですか？   それが、価値観が合う感覚になって、関係が良くなることがわかっているんです。   なので、映画デートってちょっとベタな感じがしますけど実際すごく理にかなってることですし、お家映画もいいですし、とにかく一緒にメディアを共有すると良いということなんです。   前回の投稿でもお話しさせていただいたのですが、映画を見ることってスティンザー効果もありますよね。同じ方向を見るということは、正面に立てないですし隣に座って隣で同じ方向を見るということなので、より共感が生まれやすいというのがあると思います。   ちなみに私は主人とお付き合いをするきっかけは、今思えばなのですが映画でした。幼馴染のような感じで小学校中学校同じな主人なのですが、中学時代から主人が映画にものすごく詳しかったのでオススメの映画を借りて見たりしていたので、共感が少しずつ生まれて価値観が似てきたんじゃないかなと感じています。     ３つ目がお酒を一緒に飲むということです。   お酒を飲むこと自体は健康には良くなさそうですが、良く仲良しの夫婦って一緒にワインを飲んだり夏に花火大会なんかで一緒にビールをおいしそうに飲んでいたりしますが、あれはすごく良いということがわかっているんですね。   一緒にお酒を飲むと幸せの満足度が高くなったという研究があって、暴飲で浴びるように飲み過ぎるのはさすがに良くないと思うのですが、沢山、量を飲まなくても、少量でも一緒に飲むことで幸福度が十分に高くなるということがわかっていて   その調査では夫婦を30年の間　追跡したのですが、毎週、参加者の飲酒量と誰とどこでどんな風に飲酒をしたかというのを見て   追跡の結果、幸福度高くなることがわかったんです。本当にちょっと飲むだけでも良くて、量はほとんど関係なくて、ただ一緒に飲むだけで良いということなのですが   夫婦のどちらかというと奥さんの方がより幸福度が上がったということがわかったんです。   私はもともとお酒が飲めないですし、今授乳中ですので全く飲んでいませんが、授乳が終わったら一緒にお酒を飲むというのは試してみたいなと思っています。   何よりお酒を飲んでいる人たちってすごく幸せそうなので自分も良い年になってその気持ちを知りたいというのがあるんですけど、一緒にお酒を飲むというのは挑戦したいですし、挑戦する価値はあるなと思っています。     という事で【離婚や破局しにくくなる方法！】というお話をさせていただいたのですが 3つご紹介させていただいたのですが、人間関係が良くなると結果として心理状態も良くなりますので、健康状態も良くなるんですよね。   一緒にお酒を飲むことでも、健康に悪そうな気がしますが結果的に健康にも良いということもわかっていて、心と身体って一体だなと改めて感じました。   沢山のメリットがある事の知識が増える事で毎日が楽しくなったら良いなと思いますので、シェアさせて頂きました。   気になった方は　ぜひ実践していただきたいなと思っていますし、私もお酒はいろいろ落ち着きましたら挑戦したいなと思っています。    離婚や破局しにくくなる方法！   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   追伸です。 ただ今、メルマガ登録特典として、私が作りましたレポートを無料でプレゼントしています。 ご興味がございましたら、是非メルマガ登録していただけると嬉しいです。   メルマガ特典、無料プレゼント！ → 本当の自分とは？   最後の最後まで、文章の方ご覧下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   それでは、また。 伏見ひふみ  続きを読む

夫婦仲や恋人とうまくいくポジションがある？！科学的根拠あり！【伏見ひふみ】

2019年7月27日 伏見ひふみ

 夫婦仲や恋人とうまくいくポジションがある？！科学的根拠あり！ こんにちは、伏見です。 文章をご確認下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   ただ今、メルマガ登録特典として、私が作りましたレポートを無料でプレゼントしています。 もし、このレポートが欲しいというご要望・ご興味がございましたら、是非、メルマガ登録をしていただけると嬉しいです。   メルマガ特典、無料プレゼント！ → 本当の自分とは？   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夫婦仲や恋人とうまくいくポジションがある？！科学的根拠あり！】 やはり、パートナーが居るならば、喧嘩せず、出来るだけ仲良く連れ添っていたいというのが本音ですよね。   私は主人とは付き合って、途中別れてがあったのですが、約4年ほどお付き合いをして結婚して、いま結婚生活が5年目になりますので、10年くらい一緒に居るのですが、もちろんたまに喧嘩をすることもありますが、その日のうちに修復はしていて、基本的には仲が良い方かなと思っています。   今回は、私が夫婦仲がよくなる方法を、私が気をつけている事というのではたくさんのかたがいらっしゃるなかで通用しないと思いますし、結婚何十年という方もご視聴頂いているかもわかりませんので、個人的な考えというよりも、私の実体験も含めて、科学的に根拠のある夫婦仲や恋人関係が良くなるという方法がありますのでシェアしたいと思います。   仲の良い夫婦って、仲の良い夫婦の会話って、「そうそう！」とか「だよね～」とか「わかるわかる〜」というように『共感』が多いですよね。   これは夫婦でなくても、誰と話すにも共感が生まれたらやはり会話も弾んで楽しい時間になると思うのですが   逆に「でもさ…」とか「それは違うんじゃない？」というような『反対意見』が出始めると、それまで楽しく話していたとしても一気に声のトーンも下がってしまいますし、場の空気感も悪くなるし、会話もやはりつまらなくなりますよね。   それが夫婦であれば、夫婦喧嘩に発展してしまうこともあると思うのですが、口げんかのほとんどって、ちょっとした「反対意見」から始まりますので、   「反対意見」を減らして「共感」を増やすことができれば、夫婦仲はグンと良くなるというのは想像がつきますよね。   では、どうしたら「反対意見」を減らすことが出来るのか？というところなのですが   反対意見が減る「ポジション」があるということが科学的にわかっているんです。 会話をするときに、『相手が反対意見を言いづらくなるポジション』というものも存在していますので、それを知ることで、『小さな事での対立』だったり『無駄だと思える口げんか』を減らすことができるかと思います。   心理学で、スティンザー効果というものがあって それは、正面に座った人にはNOって言いやすかったり、対立しやすい。というものなんですが   人間は、真正面に向き合って会話をすると『反対意見』を言いたくなって、横に並んで会話をすると『反対意見』を言いづらくなるという面白い習性があるそうなんです。   たとえば、 奥さんが「今日車を駐車しようとしたら割り込んで来る人いてすごく嫌だったよ」 と言ったして、   旦那さんが横にいたら、 「わかるよ、僕もこの前同じようなことあったからさあ…」 という風に共感してくれるのに対して   もし旦那さんが正面にいたら 「別にそんなこと気にしなければ良いじゃん」 となりがちになってしまうということなんです。    ではどうすれば良いのかというと、夫婦で話をするときには、正面に向き合うよりも、横に並んで話すほうが会話がうまくいくという事ですよね。   確かにそんな気がしますよね。   たとえば 同じソファーに横に並んで座ってテレビを見たり、そのテレビを見ながら話したり、並んで一緒にウォーキングをしたりというのを想像すると、言い合いにはあまりならなさそうですし、ずっと仲の良い老夫婦の方たちも並んでくっ付いてるという印象が私はありますし、見た目としても、すごく仲良さげなんですよね。   こんな、ちょっとした工夫が実はすごく重要なポイントになっていて、パートナーとの顔が「同じ方向」を向くことで、反対意見が言いづらくなって、そうなると共感が生まれやすくて、結果として夫婦仲が良くなる。ということなんです。   夫婦以外でもこのスティンザー効果は役立てることが出来て、例えば　会議なんかでも温和な関係を築きたいと思ったら、自分と意見が合わない人が居ることもあると思うのですが、反対意見を持っている人の真正面はできるだけ避けて、横に座るのが賢明かなと感じます。    逆に、ハッキリと断りたいときは、意図的に真正面に立ったほうがいいと思いますし、街頭なんかのキャッチセールスの人たちって、こんな人間の特性を知っているんですよね。知っているので、キャッチセールスの人たちって、私達に断りづらくするために、スッと横に立って話しかけて来たりするんですよね。（ちなみに私もアパレルで働いていた時は、お客様への声の掛け方、立つポジションはどこが最も良いのかを知っていました）   こういったセールスに断りにくい時は、クルッと向きを変えて真正面に立ってみると、それだけで断る勇気がでてきますので、断りにくいという方はやってみて頂きたいです。   家に来たセールスマンなんかは対面になっているので断りやすくないですか？これも、スティンザー効果だと思うのですが   あとは「夫婦の会話時間」と「夫婦仲の良さ」は比例するというデータもあるのですが、 そうはいっても、そもそも会話が噛み合わないと話せば話すほど夫婦仲が悪くなってしまうと思うのですが、   それを少しでも、スティンザー効果を使って横に並んで話してみる。ということをすることで解消してくれると思いますので   これを日常的に意識できたら、反対意見が減りやすくなりますし、きっと共感が生まれてくるはずだと思います。   ちなみに、私達夫婦も「でもさ」とか「それは違うんじゃない？」と、会話が熱くなってしまうときがあるのですが、ヒートアップするほど対面になるものなんですよね。   冷静に考えると意見が対立している時ってかならずと言っていいほど正面で話をしていて、   なので、正面になってる。というこのことに気づいて、横に並んで話ようにすると、本当に不思議なんですけど、さっきまでの対立したような感じが徐々になくなって、スムーズに会話ができるようになりましたので   ぜひ、難しく考えることなく簡単にできることかと思いますので、夫婦仲を少し良くしたいなとか、この人との関係を良くしたいということがあれば、このスティンザー効果を使って自分のポジションを意識していただいて、さらに共感に徹していただくと、関係はより良くなると思いますし、その効果を実感できるはずだと思っていますので、一度お試し頂く価値はあるかなと思っています。   ということで【夫婦仲や恋人とうまくいくポジションがある？！科学的根拠あり！】 というテーマでお話しさせていただきました。   少しでもお役立ち情報となりましたら幸いです。    夫婦仲や恋人とうまくいくポジションがある？！科学的根拠あり！   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   追伸です。 ただ今、メルマガ登録特典として、私が作りましたレポートを無料でプレゼントしています。 ご興味がございましたら、是非メルマガ登録していただけると嬉しいです。   メルマガ特典、無料プレゼント！ → 本当の自分とは？   最後の最後まで、文章の方ご覧下さいまして感謝しています。 ありがとうございます。   それでは、また。 伏見ひふみ  続きを読む