自分に自信を持つ 習慣【伏見ひふみ】
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【自分に自信を持つ 習慣】
自信を持つ事ってすごく良い事ですよね。そして自信を持つ方法って色んなものがあると思うのですが、何をやっても イマイチ自信が持てなかったりする方もいらっしゃると思うんです
あまりに自信を無くしてしまうと 行動力を下げたりしますし、ネガティヴになりやすくて チャンスも掴めなかったりしますので、
自信というのは適度に保つことが大事だなと思っています。 ネガティブにもなりすぎず、ポジティブにもなりすぎずに、
話は少し変わりまして 人間って、目標の立て方に特徴があるんですよね。
自分に対して ゴールを設定するような 自分をもっとポジティブにしよう 。とか、自分の弱点を変えよう。
他人に対してのゴールを設定する 他人に対して、自分の何かで貢献したい。とか、
シアトルパシフィック大学の男女47人を集めた研究があるので
こちらが不安症とか うつ病 だと医師に判断された人だけを集めた ネガティブな人だけを集めた研究になっていまして、
この研究では2つもゴールを設定したんですけど
・自分を変えようとか、自分はこれを手に入れたい。とか、
・人を助けようとか、人の人生に良い影響を与えようとか 友達を救うためにはどうしたら良いかとか、
二つのゴールを設定して6週間 追跡したものになるんですけど
自分のセルフイメージを高めよう! 自己目標を立てて 頑張ろう! 自分を変えよう!とした人たちは 人間関係でトラブルを起こす確率が高くなってしまって、
そして 他人への貢献を目標にした人たちは、
なので 自分に自信をつけたいと思った時 人って自分を変えよう!自分が変わろう!
自分に自信をつけるために 目標設定ってすると思うのですが、自己目標タイプの方で 「なんだかうまくいかないな…」と感じた方は 自信を付けられない自分が悪いのではなくて 目標の立て方が間違っているという事なんです。
自分だけを変えよう…変えよう!と思えば思うほど、
ちなみに、他人のために何かをしたり、実際に
ちなみにこの研究では フォローアップも行なっていて、
私も、振り返ってみるとプライベートでも仕事でも お客様とか友達の 悩みを聞けばなんとかして力になりたいと思いましたし、
個人的な思いとしては 人を笑顔にさせる為に 良いことを言いたいと思う事で 勇気を与えたいと思っている自分がくよくよしていられないと思うと背筋が伸びる感覚がありましたし 店長をしていた時なんかは特に私がしっかりしないと。
よく人から ポジティブだねとか 運がいいねとか メンタル強いねなどと言われたりしたのですが(
という事で 今回のお話をまとめますと、
自信を付けたいとき 自分の欠点を直そうとか、自分はこうなろうとか 自己目標ばかりに執着してしまって、
自分に自信をつけたかったら、自分に集中するのではなくて 他人に影響を与えたいと考えたり、
ということで【自分に自信を持つ 習慣】というテーマでお話しさせて頂きました。
少しでも あなた様のより良い情報となりましたら嬉しいです。
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伏見ひふみ